Terapi med utetrening

Dame og mann på fjelltur
Bilde fra NORRØNA

Forskning viser at det å bruke tid i naturen er den mest effektive metoden for å stresse ned. I en hektisk hverdag er det ikke alltid mye tid å ta av.

Her er 4 aktiviteter du kan gjøre utendørs som gjør deg både sprekere og mindre stresset på en gang!