Terapi med utetrening

Dame og mann på fjelltur
Bilde fra NORRØNA

Forskning viser at det å bruke tid i naturen er den mest effektive metoden for å stresse ned. I en hektisk hverdag er det ikke alltid mye tid å ta av.

Her er 4 aktiviteter du kan gjøre utendørs som gjør deg både sprekere og mindre stresset på en gang!

Bilde av jakke, t-shorte, shorts, sekk, hoftebelte og joggesko
Jakke, t-skjorte, sekk og shorts fra Bitihorn kolleksjonen: NORRØNA // Acer løpesko: SPORT NORGE

1. Jogging

Å jogge eller løpe ute er en flott, billig og tilgjengelig treningsform som kjapt gir resultater. Det kan ta litt tid å lære seg og like å jogge, men riktig utstyr kan gi deg både inspirasjon og en bedre opplevelse fra første stund. Lette, tekniske klær med god pusteevne og transport er stikkord.

Bilde av jakke, t-shorte, shorts, sekk, hoftebelte og joggesko
Jakke, t-skjorte, sekk og shorts fra Bitihorn kolleksjonen: NORRØNA // Acer løpesko: SPORT NORGE
Bilde med treningsjakke, t-skjorte, tights, joggesko, sekk, drikkeflaske
Jakke, t-skjorte og tights fra Bitihorn kolleksjonen: NORRØNA // Acer løpesko, sekk, vannflaske: SPORT NORGE

Fresh med Norrønas Bitihorn kolleksjon:

Bitihorn kolleksjonen fra Norrøna er ideell til løping og lette fjellturer. Her finner du løpejakker, løpeshorts, lett skallbekledning og tilbehør.

Freshe farger, bærekraftige materialer og delikat design.

Bilde med treningsjakke, t-skjorte, tights, joggesko, sekk, drikkeflaske
Jakke, t-skjorte og tights fra Bitihorn kolleksjonen: NORRØNA // Acer løpesko, sekk, vannflaske: SPORT NORGE
Dame og mann på fjelltur
Falketind: NORRØNA

2. Fjelltur

Her i Bergen er vi bortskjemt når det kommer til korte avstander før man plutselig befinner seg på en fjelltopp med utsikt i alle retninger. En liten sekk til å oppbevare en ekstra jakke, drikkeflaske og tursnacks som belønning på toppen er lurt. I Lagunen finner du jakker, bukser, sekker og midlayers som kommer godt med på fjellturen.

Dame og mann på fjelltur
Falketind: NORRØNA
Bilde med sovepose, sekk, turjakke og -bukse
Sovepose, jakke, sekk og turbukse: NORRØNA
Bilde med sovepose, sekk, turjakke og -bukse
Sovepose, jakke, sekk og turbukse: NORRØNA
Bilde med jakke, bukse, fjellsko, klokke, sokker og sekk
Jakke, turbukse, fjellsko, klokke, sokker og sekk: SPORT NORGE
Bilde med jakke, bukse, fjellsko, klokke, sokker og sekk
Jakke, turbukse, fjellsko, klokke, sokker og sekk: SPORT NORGE
Mann på sykkel ute i naturen
Slitesterke fleksible plagg perfekt til sykkelturen: NORRØNA

3. Terrengsykling

Terreng og stisykling er i vinden som aldri før. Bratt terreng i kombinasjon med jevn nedbør gjør at terrengsykling i Bergen byr på både spenning, action og rask utvikling. Sport Norge og XXL har en rekke slitesterke og fleksible plagg. Perfekt til sykkelturen.

Mann på sykkel ute i naturen
Slitesterke fleksible plagg perfekt til sykkelturen: NORRØNA
Dame og mann på camping, utsikt over en fjord
Inspirasjonsbilde fra Norrøna

4. Campingutflukt

Mikroeventyr som kan gjøres i helgen eller midt i uken gjør underverker for stress og mas.

Uansett om du skal glampe eller campe – våre sportsbutikker har alt du trenger.

Dame og mann på camping, utsikt over en fjord
Inspirasjonsbilde fra Norrøna

For en liten utflukt trenger du telt eller hengekøye samt liggeunderlag og sovepose.

Deilig varmmat kan enkelt lages på stormkjøkken. For ekstra komfort kan sitteunderlag eller campingstoler være greit. Ull er like bra sommer som vinter, og et ullsett bør alltid være med i sekken.

Bilde av telt, liggeunderlag, fat, bestikk og primus-sett
Gult telt, Vikafjell, 6 personer, Svalbard liggeunderlag: SPORT NORGE // Robens telt 3 personer, tallerkensett, stormkjøkken: OBS
Bilde av telt, liggeunderlag, fat, bestikk og primus-sett
Gult telt, Vikafjell, 6 personer, Svalbard liggeunderlag: SPORT NORGE // Robens telt 3 personer, tallerkensett, stormkjøkken: OBS
Bilde av ullbukse, ulltopper og hodebånd
Kari Traa ullongs, Devold ulltrøye, Devold ull-t-skjorte: INTERSPORT // Ulvang pannebånd: XXL
Bilde av ullbukse, ulltopper og hodebånd
Kari Traa ullongs, Devold ulltrøye, Devold ull-t-skjorte: INTERSPORT // Ulvang pannebånd: XXL
Fjell, utsikt og trekopp
Turkopp: OBS

Norges flotte allemannsrett:

Allemannsretten gir deg rett til å slå opp telt over en natt eller to i utmark, så lenge det er minst 150 meter unna bebodd hus eller hytte.

Fjell, utsikt og trekopp
Turkopp: OBS

Aktuelle butikker