Smoothie Bowls

Smoothie bowl og kaffekopp
Rosa smoothie bowl med frukt og granola
Ida Gran-Jansen sin Smoothie Bowl

Få en fresh start på dagen med en fargerik Smoothie Bowl proppfull av frukt og grønt!

Ida Gran-Jansen sin Smoothie Bowl

Ida tilsetter grønnkål i smoothien, så denne smoothie bowlen er rik på jern og perfekt å gi til barn over 1 år. Hele familien koser seg med denne sunne og næringsrike frokosten.

Ingredienser til 4 personer:

  • 300 g frosne jordbær
  • 300 g frossen mango
  • 100 g frosne blåbær
  • 2 store never grønnkål
  • 1 stor moden avokado
  • 1 stor moden banan
  • 1 dl appelsinjuice

Topping:

  • Granola (din favoritt)
  • Bær
  • Banan
  • Ristet kokosflak (kjøpt hos Obs)

Slik gjør du:

  1. La gjerne de frosne bærene ligge ute på kjøkkenbenken i 10-15 minutter så de ikke er steinfrosne (da kan det være vanskelig for smoothiemaskinen å kjøre dem glatte).
  2. Ha alle ingrediensene i en smoothiemaskin og kjør til en glatt og tykk smoothie.
  3. Fordel i skåler og topp med din favoritt-granola, banan, bær og ristet kokosflak.

Oppskrift: Ida Gran-Jansen/Obs

Smoothie bowl med bær og granola